Koffein Detox

Wie viel Koffein ist in meinem Getränk?

Ein bewusster Blick auf das, was Sie täglich trinken

Für viele Menschen beginnt der Tag mit einem koffeinhaltigen Getränk. Kaffee, Tee oder Chai gehören für Sie vielleicht selbstverständlich zur Morgenroutine. Oft steht weniger der genaue Inhalt im Fokus als das Gefühl: ankommen, starten, in den Tag finden. Koffein spielt dabei eine Rolle – häufig bleibt unklar, wie viel davon tatsächlich in Ihrer Tasse steckt.

Diese Seite gibt Ihnen Orientierung. Nicht durch Verbote oder Bewertungen, sondern durch Transparenz. Sobald Sie wissen, wie viel Koffein in welchem Getränk enthalten ist, treffen Sie Entscheidungen bewusster. Abgestimmt auf Tageszeit, persönliche Vorlieben und Ihre individuelle Lebensphase.

Kaffee, Tee & Co. und warum der Unterschied zählt

Koffein kommt natürlicherweise in Kaffeebohnen, Teeblättern und Kakao vor. Der entscheidende Unterschied liegt in der Konzentration. Kaffee enthält deutlich mehr Koffein als Tee. Eine Tasse Filterkaffee liefert in der Regel mehr Koffein als schwarzer oder grüner Tee. Chai, der meist auf schwarzem Tee basiert, liegt dazwischen.

Ein Espresso wirkt intensiver, enthält pro Portion jedoch weniger Koffein als eine große Tasse Filterkaffee. Tee empfinden viele Menschen als sanfter. Deshalb wählen ihn viele als Alternative, wenn sie ihren Koffeinkonsum bewusster gestalten.

Koffeingehalt in der Übersicht

Filterkaffee

80–120 mg (200 ml)

Espresso

40–50 mg (30 ml)

Schwarzer Tee

40–60 mg (200 ml)

Grüner Tee

20–40 mg (200 ml)

Matcha

60–70 mg (Portion)

Chai

30–60 mg (200 ml)

Koffeinfreier Kaffee

2–5 mg (Tasse)

Der Trend zu weniger Koffein

Immer mehr Menschen setzen sich aktiv mit ihrem Koffeinkonsum auseinander. Besonders im Zusammenhang mit allgemeinen Vorsätzen – etwa zum Jahresbeginn oder beim Wunsch nach klareren Routinen – rückt das Thema stärker in den Fokus. Statt mehrere Tassen Kaffee über den Tag verteilt zu trinken, setzen viele Koffein gezielter ein.

Es geht selten um einen vollständigen Verzicht. Vielmehr stellen sich viele die Frage, wann und wie viel Koffein gut in den eigenen Alltag passt. Tee, kleinere Portionen oder koffeinfreie Alternativen werden so zu selbstverständlichen Bestandteilen neuer Routinen.

Koffein-Detox: So gelingt Ihnen der Übergang

Ein sogenannter Koffein-Detox bedeutet für viele keinen kompletten Verzicht. Verschiedene Wege führen zu einem bewussteren Umgang – abhängig von Ihrem persönlichen Ziel und Ihrem Lebensstil.

Ein Ansatz liegt im klaren Übergang: Kaffee nur noch am Morgen, später am Tag schwarzer oder grüner Tee. Andere reduzieren die Menge, indem sie weniger Tassen trinken oder mildere Zubereitungen wählen. Koffeinfreier Kaffee unterstützt viele dabei, das vertraute Ritual beizubehalten.

Ob als Neujahrsvorsatz oder als schrittweise Veränderung im Alltag: Entscheidend bleibt nicht der Verzicht, sondern die bewusste Entscheidung. Sie trinken Koffein nicht automatisch, sondern gezielt.

Fazit

Kaffee enthält mehr Koffein als Tee – eine einfache Erkenntnis, die Ihnen im Alltag Orientierung gibt. Sobald Sie diese Unterschiede kennen, gestalten Sie Ihren Konsum bewusster: durch Reduktion, durch sanfte Übergänge oder durch koffeinfreie Alternativen. Nicht aus Verzicht, sondern aus Verständnis. Denn bewusster Genuss beginnt mit dem Wissen, was sich in Ihrer Tasse befindet.

Unsere Tees aus Indien

Special Earl Grey BIO №015

Arom. Schwarzer Tee (lose)

Menge: 100g

Frisches Bergamottearoma in verführerischer Verbindung mit einer kräftig und intensiven Schwarzteemischung aus China, Indien und Afrika.

Inhalt: 100 g (47,00 €* / 1000 g)

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Schwarztee

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Finest English Breakfast Tea BIO №011

Schwarzer Tee (lose)

Menge: 100g

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Schlürf - BIO Breakfast Tea Hauke №02

Schwarztee

Kräftige Schwarzteemischung aus Südindien, Ceylon und Darjeeling.

Inhalt: 67.5 g (295,56 € / 1000 g)

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Schlürf - Büdel - Herr Petersens Breakfast Tea BIO

Schwarztee

Herr Petersens Breakfast Tea - ein kräftiger Schwarzee mit dunkler Tasse und in neuer Verpackung. Für den guten Start in den Tag. Oder die Nacht. So tief wie die Einsamkeit des Leuchturmwärters. Anders als jene, aber auch gesüßt und mit Milch ein Hochgenuss.

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Assam Satrupa BIO №005

Schwarzer Tee im Schmuckkarton

Assam Satrupa BIO №005 stammt aus dem traditionsreichen Teegarten Satrupa im nordöstlichen Assam. Dort wachsen die Teepflanzen in sattem, tropischem Klima, ideal für einen vollmundigen Schwarztee mit Charakter. Die Blattqualität FTGFOP1cl steht für feine, gleichmäßige Blätter mit hohem Anteil an Blattspitzen. In der Tasse entfaltet der Tee ein intensives, malzig-würziges Aroma mit Tiefe und Nachklang. Zubereitungshinweis: Immer mit sprudelnd kochendem Wasser aufgießen und mindestens 5 Minuten ziehen lassen.

Inhalt: 100 g (69,00 €* / 1000 g)

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Packung

Schlürf - BIO Breakfast Tea Hauke №02

Schwarztee

Kräftige Schwarzteemischung aus Südindien, Ceylon und Darjeeling.

Inhalt: 225 g (88,84 €* / 1000 g)

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Assam Satrupa BIO №005

Schwarzer Tee (lose)

Menge: 100g

FTGFOP1cl Ein Tee mit herrlich dunkler Farbe und vollmundigem, malzigen Geschmack.

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Schlürf - Tüüten - №01 BIO Darjeeling "Fritjof" (25er)

Schwarztee

Frischer, leichter 1st flush Darjeeling aus dem Himalaya Gebirge. Inhalt: 25 Pyramidenbeutel im Refillbeutel zu Wiederbefüllung der Fritjof-Dööse

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Schlürf - BIO Schwarzteemischung Rasmus №03

Schwarztee

Typische Friesenstee: Malzig, kräftige Mischung ausgesuchter Assam- und Ceylon-Plantagen.

Inhalt: 67.5 g (295,56 € / 1000 g)

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Schlürf - BIO Darjeeling Fritjof №01

Schwarztee

Frischer leichter 1st flush Darjeeling aus dem Himalaya Gebirge.

Inhalt: 225 g (88,84 €* / 1000 g)

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Schlürf - Tüüten - №02 BIO Breakfast "Hauke" (25er)

Schwarztee

Hauke ist eine kräftige Schwarzteemischung aus Südindien, Ceylon und Darjeeling. Inhalt: 25 Pyramidenbeutel im Refillbeutel zu Wiederbefüllung der Hauke-Dööse

Inhalt: 62.5 g (207,20 € / 1000 g)

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Beutel

Finest English Breakfast Tea BIO №011

Schwarzer Tee in der Dose

Eine intensive Mischung aus feinwürzigem Assam, milden Darjeeling und südindischen Tee. Der ideale Tee für einen guten Start in den Tag, selbst wenn dieser in die späten Nachmittagsstunden fällt.

Inhalt: 100 g (95,00 € / 1000 g)

9,50 €

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Dose

Special Earl Grey BIO № 015

Arom. Schwarzer Tee in der Dose

Frisches Bergamottearoma in verführerischer Verbindung mit einer kräftig und intensiven Schwarzteemischung aus China, Indien und Afrika.

Inhalt: 100 g (85,00 € / 1000 g)

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Dose

Schlürf - Büdel - Herr Conrads Darjeeling BIO

Schwarztee

Mild aromatischer Schwarztee mit blumiger Note und heller Tasse.

Inhalt: 40 g (73,75 €* / 1000 g)

2,95 €*

Ab 2,66 €

Sofort verfügbar, Lieferzeit: 2-5 Tage

Packung

Finest English Breakfast Tea BIO №011

Schwarzer Tee im Schmuckkarton

Finest English Breakfast Tea BIO №011 ist eine kräftige Schwarzteemischung, die genau dafür gemacht ist: für Morgenmenschen, Langschläfer und alle dazwischen. Feinwürziger Assam bringt Tiefe und Stärke, südindischer Tee sorgt für Fülle, während milder Darjeeling der Komposition eine elegante Leichtigkeit verleiht. Das Ergebnis ist ein ausbalancierter Frühstückstee: vollmundig, belebend und dabei erstaunlich weich im Abgang. Zubereitungshinweis: Immer mit sprudelnd kochendem Wasser aufgießen und mindestens 5 Minuten ziehen lassen.

Inhalt: 100 g (64,00 €* / 1000 g)

6,40 €*

Ab 5,82 €

Sofort verfügbar, Lieferzeit: 2-5 Tage

Packung

Schlürf - BIO Schwarzteemischung Rasmus №03

Schwarztee

Rasmus ist eine malzig, kräftige Mischung ausgesuchter Assam- und Ceylon-Plantagen und wird traditionell mit Kuntje und einem Schuss Sahne geschlürft

Inhalt: 225 g (88,84 €* / 1000 g)

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Beutel

Special Earl Grey BIO №015

Arom. Schwarzer Tee im Schmuckkarton

Wer Earl Grey liebt, wird diese Komposition schätzen: Special Earl Grey BIO №015 verbindet kräftige Schwarztees aus China, Indien und Afrika mit dem frischen, leicht herben Aroma edlen Zitrusöls. Die Basis bildet eine intensive, dunkle Teemischung mit Tiefe und Struktur. Das Bergamottearoma, gewonnen aus erlesenem Zitrusöl, verleiht dem Tee seine elegante, unverkennbare Note, die sich in unverkennbarer Extravaganz widerspiegelt. Zubereitungshinweis: Immer mit sprudelnd kochendem Wasser aufgießen und mindestens 5 Minuten ziehen lassen.

Inhalt: 100 g (59,00 €* / 1000 g)

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Schlürf - BIO Darjeeling Fritjof №01

Schwarztee

Frischer, leichter 1st flush Darjeeling aus dem Himalaya Gebirge.

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